立遗嘱的拖延心理

拖延,可说是人类与生俱来的天性。即便是再自律的人,也一定受过拖延症的困扰。在日常生活中,我们或多或少也积累了一些应该做却拖着不做的事,比如,拖着不学习、不运动、不工作,反而总是找理由把注意力转移到能让自己感到舒服或快乐的事情来代替。事情一拖再拖,最终陷入自责、纠结、担忧的心理状态。在遗产规划中,拖延几乎是常见的通病。想要有效地应对拖延,我们需要了解自己拖延立遗嘱背后的原因。

拖延症其实与心理层面有很大的关系。导致拖延的心理因素很多,比如缺失动力、对立遗嘱的恐惧、或是对未来缺乏现实感,进而觉得“还有时间”、“还有机会”。我们一般都会估计自己的寿命在70到100岁之间,这样算来总会觉得还有很多时间。但现实很骨感,我们可能没有想象中那么多的时间,寿命也不能如我们一厢情愿地延长,今天没做,还有明天,总能在离世前做好。有一点我们都很清楚──人生有无穷无尽的可能性,有时死亡会在长期患病后发生;有时会因心脏病发作或车祸而突然离世。在这种情况下,致命的车祸受害者并没有机会得知自己还剩多少时间,可以有条不紊地准备他的文件。

除了时间的紧迫感,设立遗嘱迫使你面对死亡和接触自己不熟悉的事物,因此内心深处会产生恐惧感。为了应对那些难以忍受的情绪,我们的大脑和神经系统会启动一系列的心理防御机制,让我们远离那些痛苦的情绪。因此,我们会拖延立遗嘱,并不完全与懒惰和决策能力有关,而是由这一事件引起的恐惧感激活了心理防御机制,从而达到减缓内心痛苦的自我保护方法。为了平衡心理,我们会寻找理由以合理化自己逃避的行为,例如给自己制造忙碌的理由来延迟面对现实的时间。

想要正面应对恐惧感,我们需要找出自己到底恐惧什么。你可以回顾以前的拖延心理活动,比如你之前想立遗嘱的时候,后来是什么原因而拖延?是否在考虑如何分配财产、收集资产信息、或是确认遗嘱内容的时候?如果当时是以“等有空了再想、等有空了再准备、等有空了再确认”,试图拖延的话,那我们可以问自己:“现在马上做决定有什么好处?”──现在就做,可以让我把财产分配好,我能知道谁将继承我的财产,他们的生活不会因为我的缺席而需要处理复杂的程序、承受精神和经济上的困扰。当你以平和的心态去面对它时,你才能战胜内心的恐惧。

最后就是要立即采取行动。因为我们的大脑存在两套进行决策的系统,一个主要基于情感偏好,另一个则基于理性思考。我们通常更倾向于用前者来做决定。如果该决定会带来痛苦的感受,它会驱使我们停止做出类似的决定,而不更理性地思考该受情绪影响的决定是否正确。所以,我们需要明确自己的目标,该做的事情还是得做,千万不能让情绪再次战胜理性。坦然面对,征服自己的拖延症后,我们将会转换到一个更愉悦、轻松的心理状态。

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